Одна з головних причин нерівностей шкіри – прищі. Позбувшись прищів, ви зможете покращити текстуру шкіри. Цього можна досягти за допомогою спеціальних засобів для очищення шкіри та процедур (наприклад, з використанням бензоїлу пероксиду та альфа-гідроксильної кислоти). Однак, якщо за кілька тижнів вам здасться, що від процедур немає жодного ефекту, можливо, доведеться звернутися до дерматолога. Дерматолог запропонує варіанти лікування акне та шрамів від прищів, щоб ваша шкіра стала гладкою та красивою.
Кроки
Частина 1
Щоденні методи очищення- Наприклад, вам точно не завадить вмитися після спортивного тренування чи іншого активного фізичного заняття.
- Намочіть шкіру обличчя теплою водою. Можна нахилитися над раковиною, набрати трохи теплої води до рук і нанести на обличчя.
-
Подушечками пальців нанесіть на шкіру обличчя м'який засіб, що очищає.Найкраще вмиватися спеціальними пінками та засобами для вмивання. Видавіть трохи очищувального засобу на руки і подушечками пальців масажними рухами втирайте цей засіб у шкіру.
- Обов'язково закрийте очі, щоб очищувальний засіб не потрапив до них.
- Якщо хочете, можете взяти м'яку бавовняну серветку або рукавичку для вмивання, щоб наносити засіб з її допомогою. Не натискайте занадто сильно, щоб не дратувати шкіру.
-
Змийте засіб теплою водою.Після того як ви вмиєтеся спеціальним засобом, що очищає, промийте обличчя водою кімнатної температури. Щоб повністю змити засіб з обличчя, промийте шкіру водою кілька разів.
- Щоб видалити залишки очищувального засобу зі шкіри, можна скористатися бавовняною серветкою. Однак не тріть шкіру обличчя. Просто намочіть серветку і обережно проведіть нею по обличчю, щоб прибрати залишки засобу.
- Коли ви повністю змиєте засіб для вмивання, перемкніть воду на холодну і злегка сполосніть обличчя.
-
Промокніть обличчя.Після того, як ви змиєте засіб з обличчя, промокніть шкіру рушником. Не тріть, тому що це призводить до подразнення шкіри.
Нанесіть на шкіру зволожуючий крем.Шкіра обличчя повинна завжди залишатися зволоженою – це допоможе їй зберегти здоров'я та гладкість. Отже, наприкінці завжди наносите зволожуючий крем.
- Вам потрібен саме той крем, що зволожує, який підходить вашому типу шкіри. Наприклад, якщо у вас жирна шкіра, виберіть зволожуючий крем, що не містить олії. Якщо у вас суха шкіра, вам підійде крем із високим вмістом масел спеціально для сухої шкіри.
Частина 2
Спеціальні методи догляду-
Два рази на тиждень користуйтеся очищаючим засобом, що відлущує.Відлущування – корисна процедура для деяких типів шкіри. Однак, якщо проводити її занадто часто, у деяких типів шкіри це може викликати роздратування. Щоб запобігти подразненню, краще проводити процедуру відлущування не частіше двох разів на тиждень.
-
Спробуйте засіб від прищів.Якщо ваша шкіра схильна до появи прищів, то буде корисним використовувати аптечний засіб від прищів, що відпускається без рецепта. Знайдіть відповідний засіб, яке включає натуральні інгредієнти - саме вони можуть допомогти в боротьбі з висипом вугрів.
- Наприклад, вам можуть підійти засоби, що містять саліцилову кислоту, пероксид бензоїлу, сірку або резорцин. Ці косметичні продукти випускаються без рецепта.
- Майте на увазі, що вам може знадобитися місяць або навіть більше, щоб побачити результати лікування цими засобами. До того ж, якийсь час шкіра пристосовуватиметься до нового засобу, через що може спостерігатися лущення та почервоніння.
-
Пошукайте косметичні продукти, що містять альфа-гідроксикислоту.Такі продукти особливо корисні для лікування проблемної шкіри. Альфа-гідроксикислота сприяє видаленню мертвих клітин шкіри та очищає пори, що робить шкіру більш гладкою. До того ж, вона є добрим засобом для профілактики прищів.
- Знайдіть засіб для вмивання або зволожуючий крем, який містить альфа-гідроксикислоту.
-
Раз на тиждень робіть маску.Маски з інгредієнтами проти вугрів допомагають знизити кількість шкірного сала та бактерій на вашій шкірі. Пошукайте маску, що містить вугілля чи каолінову глину. Вмийтеся як завжди і нанесіть маску на обличчя. Залиште приблизно на 10 хвилин, потім змийте прохолодною водою і промокніть обличчя чистим рушником.
- Можете купити готову маску або зробити власну.
-
Спробуйте гель з олією чайного дерева.Гель з 5% олії чайного дерева може бути таким же ефективним, як деякі безрецептурні креми від вугрів. Якщо ви хочете спробувати натуральну альтернативу пероксиду бензоїлу або іншому лікарському засобу від вугрів, можливо, олія чайного дерева буде найкращим вибором.
- Не наносите на шкіру олію у чистому вигляді. Знайдіть лосьйон або гель, що містить олію чайного дерева в концентрації 5%.
- Майте на увазі, що при застосуванні цього засобу можуть виникнути такі побічні ефекти, як почервоніння та роздратування.
Частина 3
Зверніться за медичною допомогою-
Зверніться до дерматолога.Якщо косметичні та лікарські засобине допомагають позбутися прищів, зверніться до лікаря. Дерматолог огляне шкіру, дасть рекомендації та випише рецепт на потрібні препарати.
- Якщо ви не знаєте, як знайти дерматолога, можете звернутися до лікаря-терапевта, щоб він виписав вам напрямок.
-
Дізнайтеся про препарати для лікування прищів, що відпускаються за рецептом.Є кілька варіантів лікування акне за допомогою спеціальних лікарських засобів, що відпускаються за рецептом лікаря. Якщо дерматолог вважатиме за потрібне використання таких засобів, він випише вам рецепт:
- Ретиноїди. Це лікарські засоби для лікування акне рекомендуються лікарями досить часто. Ретиноїдні креми, лосьйони та гелі допомагають запобігти закупорці пір. Лікар може порадити використовувати Дапсон разом із ретиноїдами, щоб підвищити ефективність лікування.
- Креми або таблетки з антибіотиком. Іноді вугри – результат серйозного інфікування шкіри. Якщо у вас саме такий випадок, то вам може знадобитися крем або таблетки з антибіотиком.
- Оральні контрацептиви. Жінкам лікар може порекомендувати застосування оральних контрацептивів, які допоможуть контролювати гормональний фон та уповільнять появу прищів. Однак пероральні контрацептиви здатні викликати деякі побічні ефекти, тому перед застосуванням цих препаратів обов'язково запитайте лікаря про ризики, а потім вже ухвалюйте рішення про лікування.
- Спіронолактон. Якщо оральні контрацептиви не допомагають, лікар може порадити вам спіронолактон.
- Ізотретиноїн. Цей засіб для лікування часто не рекомендується через сильні побічні ефекти, які можуть виникнути, але це лікування теж розглядається, якщо інші засоби не допомогли. Однак, через ризик виникнення вроджених дефектів, жінкам дітородного віку рекомендується пройти тест на вагітність, перш ніж використовувати ці ліки.
-
Дізнайтеся про лікування шрамів від акне.Груба шкіра також може з'явитися через вугровий висип, і для цього теж є кілька способів лікування. Ось про що варто запитати дерматолога:
- Дермабразія. Дермабразія може бути ефективним способомрозгладити грубу шкіру, особливо якщо шорсткість виникла через шрами від вугрової висипки. Щоб розгладити поверхню шкіри, можуть знадобитися спеціальні щіточки, що обертаються. Дізнайтеся у дерматолога подробиці цієї процедури, особливо якщо на шкірі шрами від висипу вугрів.
- Наповнювачі м'яких тканин. Лікар може порекомендувати введення особливих жирових ін'єкцій у шкіру, щоб розгладити нерівності. Тим не менш, ці результати тимчасові, і вам необхідно проходити цю процедуру регулярно, щоб досягти потрібного ефекту.
- Хімічний пілінг. Пілінг сприяє видаленню відмерлих клітин та допоможе зробити шрами від вугрової висипки менш помітними.
- Лазерне шліфування та світлотерапія. У цих методах лікування використовується лазер, за допомогою якого фахівець вирівнює поверхню шкіри та покращує її зовнішній вигляд.
- Хірургічний метод шкірного клаптя. За наявності на шкірі грубих рубців лікар може порекомендувати хірургічний метод лікування за допомогою пересадки шкірного клаптя. Ця процедура забезпечує постійний результат, але з усіх методів лікування вона найсерйозніша.
Вмивайте обличчя двічі на день.Водні процедури - кращий спосібпрофілактики прищів Вмиватися потрібно двічі на день (вранці та ввечері), а також у будь-який час, коли ви відчуєте, що на обличчі скупчилися піт та бруд.
На світі є безліч приказок про те, що не буває негарних жінок. І яких тільки вмовлянь не вдаються косметологи, щоб переконати жінок у їхній привабливості! Однак, щоб вони не говорили, а рівна і гладка шкіра обличчя – це 90% успіху будь-якої представниці прекрасної статі. Посудіть самі: недоліки фігури можна сховати під одягом, дуже рідке волосся - шиньйон і пишними зачісками. А ось нерівну шкіру нічим не вийде сховати. Хіба що товстим шаром тонального крему, але ж ми не хочемо бути схожим на клоунів, так? Тому давайте розберемося, як зробити шкіру гладкою.
Декілька заповідей гарної шкіри
Мабуть, найбільш правильний спосіб стати володаркою гарної та гладкої шкіри – це вести правильний, здоровий образжиття. До того ж, приємним бонусом стане струнка, підтягнута фігура.
Ніякого тобі міцного чаю чи кави. Хочеш пити? Випий чистої води, соку або трав'яного відвару. Копчене, смажене та улюблені шоколадні цукерки доведеться також виключити. А ось із чим корисно завести знайомство, то це з пароваркою.
Як бачите, нічого складного. А якщо до всього перерахованого додати позитивні емоції, щоденний восьмигодинний сон – гарантовано отримайте чисту та гладку шкіру, як у немовляти.
Також важливо регулярне очищення шкіри обличчя в домашніх умовах. Звичайно, багатьом сучасним жінкам непросто дотримуватись норм здорового способу життя. Найчастіше у них напружений робочий графік, турбота про сім'ю та велика кількість кави, випитої за день. Ну і як же тут вести правильний спосіб життя, якщо спати лягаєш лише за північ, а прокидатися потрібно пізніше 6 ранку?
Врятує ситуацію регулярний догляд за шкірою обличчя. Зараз хтось почне заперечувати, що просто не в змозі виділити і одну годину на тиждень на похід до салону краси. Проте можна й нікуди не йти.
Гладка і рівна шкіра обличчя самотужки
Гладка шкірау домашніх умовах - це не міф, і при дотриманні наступних правил ви неодмінно побачите результат. Отже, що треба робити:
- Гель для вмивання – головний помічник нашої шкіри, тому що саме гель очищає обличчя від бруду, який накопичився за весь день.
- Демакіяж - до цього процесу багато хто ставиться надто легковажно, думаючи, що туш для вій непогано змивається звичайним милом. Зрозуміло, змити косметику милом ви змиєте, але в якому стані буде після цього ваша шкіра? Пересушена, стягнута та потребує зволоження. Більше того, після пари тижнів такого “догляду” ваше обличчя нагадуватиме зморщене та пожовкле яблуко. Тому змиваючи макіяж, замініть мило гелем для вмивання, що підходить під тип шкіри.
- Тонік – ще один чудовий засіб сучасної косметичної промисловості, який дозволить вирівняти структуру шкіри. Протирайте обличчя тоніком щоразу після вмивання – це відновить кислотно-лужний баланс шкіри.
- Денний та нічний креми – тут головне не переплутати, бо склад кремів різний, і кожне з цих засобів виконує певну функцію.
- Скраб – справжня знахідка при проблемі нерівної шкіри обличчя. Але користуватися ним можна не більше ніж один раз на день і дуже обережно. Завдяки скрабу з обличчя знімаються частинки шкіри, що відмерли, а структура вирівнюється.
- Маски для особи - шкіру особи обов'язково треба балувати, і для цих цілей якнайкраще підійдуть ці засоби. Маски бажано наносити хоча б раз на тиждень - можна покупні, а можна і домашнього приготування, адже існує безліч різноманітних рецептів.
Важливо! Якщо ви виконуєте всі перераховані вище поради, а стан вашої шкіри все одно залишає бажати кращого, рекомендуємо записатися на прийом до косметолога.
Із запропонованих в салонах процедур можна вибрати чищення обличчя або апаратний пілінг. А краще запитати поради у косметолога - він допоможе вам правильно підібрати засоби догляду і комплекс процедур, що підходять саме вам.
Визначення проблемної шкіри
Існують різні типи шкіри, а розрізняє їхня секреція сальних залоз.
Жирна
Отже, перший тип, мабуть, найпроблемніший і найнеприємніший – жирна шкіра. Її відрізняє постійно розширені пори та жирний блиск. На такій шкірі найчастіше з'являються прищі та вугри, яких складно позбутися.
Сухий
Нормальна
Третій тип називають – нормальна шкіра. Її назва говорить за себе: на її поверхні найрідше виникають різні недоліки.
Комбінований
Та й останній тип – комбінована. Зазвичай така шкіра має лише деякі проблемні зони.
Важливо! Більшість жінок мають саме комбінований тип шкіри. І якщо ви до них ставитеся, доведеться попрацювати трохи більше, щоб повернути колишню красу своєму обличчю.
Не псуємо своє обличчя
І все ж, навіть якщо шкіра була нормальною, неправильний догляд може її зіпсувати.
Під неправильним доглядом мається на увазі:
- Неякісна косметика;
- Недостатня кількість якісного сну;
- Харчування, позбавлене корисного раціону;
- Неправильний відпочинок, який може відбуватися у клубах та барах;
- Довге перебування у задушливих приміщеннях.
Проте не варто сумувати! Навіть якщо ви раніше нехтували якісним сном або використовували дешеву косметику, все можна виправити. Дотримання певних правил і належний догляд можуть допомогти вам зробити шкіру обличчя рівною.
Що слід робити:
- Ретельно доглядайте свого обличчя – очищайте його;
- Користуйтеся лише якісною косметикою, яка підходить саме вашому типу шкіри;
- Збалансуйте раціон харчування;
- Намагайтеся якнайкраще захищати шкіру від морозу або попадання на неї ультрафіолетових променів;
- Спіть не менше восьми годин на добу;
- Найчастіше займайтеся спортом та просто гуляйте на свіжому повітрі.
Вирівнюємо тон шкіри за допомогою косметики
Іноді буває так, що не вистачає часу на добрий сон і похід до косметолога, а добре виглядати потрібно прямо зараз, виникає питання: що ж робити? Саме час діставати косметичку, адже добре підібрані засоби в комплексі з умілими руками допоможуть не тільки зробити обличчя ніжним і гладким, а й зорово скинути пару-трійку років.
- Протріть шкіру обличчя кубиками льоду з чаю (можна заморозити будь-який трав'яний відвар). Це надасть обличчю легкої смуглості і сховає дрібні прищики та плями. Після цього дайте шкірі висохнути.
- Змастіть обличчя зволожуючим кремом. Так ви вирівняєте можливі розлучення, які можуть залишатися від кубика льоду, та підготуйте шкіру до подальших процедур.
- Вдайтеся до допомоги тонального крему, який збігається з відтінком вашої шкіри.
- Дрібні зморшки, прищики та інші недоліки шкіри замажте за допомогою коректора (він має бути на тон світліший, ніж тональний крем).
- Останнім кроком стане пудра. Однак тут не перестарайтеся, інакше замість ефекту легкості отримайте гіпсову маску.
На цьому обов'язкові пункти закінчуються.
Важливо! Якщо вам здається, що макіяж виглядає незавершеним, можна вдатися до використання тіней і помади, але тут не варто забувати, що чим більше на вашому обличчі помітної косметики, тим старшим ви виглядатимете.
Вправи для м'язів обличчя
Спеціально розроблена зарядка для мімічних м'язів обличчя допоможе покращити кровопостачання та харчування тканин, підтягне його, розгладить зморшки та перешкоджатиме їх появі. Виконувати її слід щодня вранці та ввечері, при цьому дуже важливо концентрувати увагу та подумки уявляти, як працюють м'язи обличчя.
Вправи для м'язів щік та навколо губ:
- Наберіть у рот повітря і перекочуйте його всередині ротової порожнини, впритул зімкнувши губи.
- Швидко і безупинно переміщуйте нижню щелепу до упору з боку в сторону.
- Динамічно витягніть губи вперед, склавши їх "бантиком".
- Широко відкрийте рота і по черзі вимовляйте всі голосні звуки.
Вправи для м'язів навколо очей:
- Закрийте очі, впритул стиснувши повіки. Потім відкрийте їх та примружте.
- Максимально широко розплющте очі і затримайте їх на кілька секунд.
- Плавно робіть кругові рухиочима за годинниковою стрілкою, а потім проти.
- Повільно рухайте очима вліво та вправо.
Важливо! Крім вправ для шкіри дуже корисний контрастний масаж. Для його виконання змочіть одну серветку або хустку в холодній, а іншу – у гарячій воді. Потім по черзі прикладайте кожну з них віч-на-віч.
Скраби для очищення шкіри
Головна дія скрабів полягає у видаленні зі шкіри чорних точок, відмерлих клітин, різних забруднень. Після їх застосування шкіра стане візуально більш рівною і бархатистою.
Скраб із пшеничних висівок та меду
Усуває чорні крапки, регенерує, розгладжує та живить шкіру.
- 10 г пшеничних висівок;
- ½ ст. л. лимонного соку;
- 30 г меду.
Застосування:
- Зробіть однорідну суміш і вищезгаданих інгредієнтів і рівномірно нанесіть її на обличчя.
- Потім масажними рухами очистіть шкіру.
- Маску змийте теплою водою.
Скраб із цукру та вівсяних пластівців
Очищає і розгладжує, видаляє ороговілі частинки.
- 1 ст. л. вівсяних пластівців;
- 25 г цукру.
Застосування:
- Змішайте цукор із подрібненими вівсяними пластівцями.
- Потім отриману суміш рівномірно розподіліть по шкірі обличчя, акуратно очистіть круговими рухами.
- Після цього вмийтеся теплою водою.
Скраб на основі гранатових зерен
Зволожує шкіру, вирівнює колір обличчя, усуває висипання, очищає пори.
- 15-20 зерен гранату;
- ½ ч. л. меду;
- 1 ст. л. м'якоті апельсину.
Застосування:
- Здрібніть зерна граната за допомогою блендера.
- Очистіть від плівок, дрібно наріжте пару часточок апельсина.
- Змішайте апельсинову масу із гранатом, додайте мед.
- Нанесіть засіб на шкіру, виключаючи зону навколо очей.
- Через десять хвилин змийте теплою водою.
Важливо! Власницям жирного типу шкіри обличчя для профілактики виникнення вугрової висипки, прищів рекомендується кілька разів на тиждень протирати обличчя відваром дубової кори.
Маски для гладкої та рівної шкіри
Маски обов'язково потрібно наносити на добре очищену шкіру обличчя. Це дасть гарантію глибшого проникнення тканини поживних речовин. Після їх застосування бажано скористатися кремом для зволоження – це допоможе зробити шкіру гладкою та рівною.
Маска з винограду
Робить шкіру більш гладкою, бархатистою, тонізує, освіжає, підвищує еластичність шкірних покривів, запобігає в'ялості.
Застосування:
- Відіжміть від винограду приблизно 30 мл соку.
- Просочіть їм серветку або складену вчетверо марлю, прикладіть її до обличчя на 20 хвилин.
- Після того, як маска буде знята, промийте обличчя теплою водою і промокніть його рушником.
Маска з куркуми та йогурту
Зволожує, живить шкіру, очищує від прищів.
- 2 ст. л. куркуми;
- 25 г несолодкого йогурту.
Застосування:
- Ретельно змішайте компоненти до утворення однорідної пасти.
- Вмийте особу, нанесіть отриманий засіб масажними рухами.
- Через 20 хвилин змийте його водою.
Важливо! Цю маску не варто застосовувати володаркам дуже світлої шкіри, оскільки куркума може трохи її пофарбувати.
Маска з меду, вершкового масла та банана
Розгладжує, живить, пом'якшує шкіру.
- 10 г меду;
- ½ стиглого банана;
- 30 г вершкового масла.
Застосування:
- Зробіть із банана кашку, додайте до неї мед, вершкове масло.
- Суміш нанесіть на обличчя, трохи постукуючи по шкірі пальцями.
- Через 20 хвилин видаліть маску теплою водою.
Маска зі сметаною та ягодами полуниці
Зволожує, зменшує виразність пігментних плям, освіжає, звужує пори, усуває вугровий висип.
- 100 г ягід полуниці або суниці;
- 20 г вершків або сметани.
Застосування:
- Ретельно розімніть ягоди.
- Візьміть 4 ч. л. отриманої кашки, змішайте зі сметаною.
- Нанесіть засіб на обличчя.
- Через 15 хвилин змийте маску.
Відеоматеріал
Тепер ви готові боротися за те, щоб завжди виглядати доглянуто, молодо та красиво. Дотримуйтесь правил, наведених у цій статті, користуйтеся якісною косметикою, на практиці застосовуйте запропоновані рецепти для очищення та зволоження, насичення шкіри корисними речовинами, і повірте, вже через пару тижнів ви помітите відчутні зміни на краще!
Сонце, холод і сухе повітря можуть погано вплинути на текстуру шкіри і зробити її грубою та сухою. Достатньо внести кілька змін у розпорядок дня та спосіб життя, і ваша шкіра засяє колишньою красою. І у цій статті ми вам розповімо, як це зробити.
Кроки
Доглядайте шкіру щодня
- Вибирайте щітку із натуральних волокон, а не із пластикових щетинок. Натуральна щетина негаразд травмує шкіру.
- Протирайте шкіру короткими, впевненими рухами, спрямованими від кінцівок до центру. Протріть щіткою ноги, торс та руки. Використовуйте маленьку щітку із короткою ручкою для обличчя.
- Завжди починайте з сухої шкіри та сухої щітки. Якщо ваша шкіра буде вологою, ефект буде менш помітним.
-
Прийміть холодний душ.Мийтеся в холодній, а не гарячій воді. Гаряча водатравмує шкіру, викликає сухість та стягує її. Почніть з кімнатної температури і поступово переходьте на більш холодну воду, щоб підтягнути та тонізувати шкіру.
- Загалом бажано приймати душ не більше 10 хвилин на день, інакше шкіра може стати сухою.
- Коли вмиваєтеся, використовуйте прохолодну воду замість гарячої.
- Залиште гарячі ванни для особливих випадків. Вони добрі для душі, але не для шкіри.
-
Відлущуйте шкіру в душі.Використовуйте люфу, мочалку або рукавички, що відлущують, щоб позбутися відмерлих клітин шкіри під час прийому душу. Можна також скористатися скрабом для тіла. Трить шкіру ніжно, без зайвих старанностей. Якщо необхідно, використовуйте окрему мочалку для обличчя та тіла.
- Мийте мочалку (люфу або рукавички) регулярно, щоб на ній не накопичувалися бактерії. Бактерії можуть викликати висипання та зробити шкіру грубою.
-
Не використовуйте занадто багато мила.Гелі для душу і скраби, як і багато видів мила в брусках, містять очисники, які сушать шкіру, а також залишають після себе наліт, через який шкіра виглядає тьмяною. Користуйтеся натуральним милом на основі масел або відмовтеся від мила і вмивайтеся тільки водою.
- Мийте з милом ноги, геніталії та пахви - саме вони пітніють найбільше. Для ліктів, гомілок і передпліч достатньо лише води.
-
Зволожуйте шкіру.Після того як ви витерлися рушником після душу, нанесіть лосьйон або інший зволожуючий засіб, щоб зберегти вологу та захистити шкіру від сухого повітря на цілий день. Спробуйте такі зволожуючі засоби, щоб ваша шкіра стала сяючою та здоровою:
- Кокосове масло. Ця субстанція із солодким запахом розчиняється на шкірі та надає їй гарного сяйва.
- Масло ши. Цей зволожувач особливо добре підходить для чутливої шкіри обличчя. Ви можете нанести його на губи.
- Ланолін. Вівці виробляють ланолін, щоб їхня вовна була м'якою та сухою, а також він чудово захищає від холодного зимового повітря.
- Оливкова олія. Якщо ваша шкіра потребує глибокого зволоження, нанесіть оливкова оліяна тіло і залиште вбратися на 10 хвилин. Змийте водою кімнатної температури і витріть насухо.
- Лосьйони з молочною кислотою. Ваша суха шкіра, що лущиться, стане пружною і м'якою.
- Гель алое віра відмінно підходить для чутливої шкіри, що обгоріла на сонці.
-
Визначте тип шкіри.У деяких суха шкіра, що лущиться, у інших же вона жирна, а у багатьох зустрічається і комбінована. Визначте, яким частинам тіла необхідно приділити особливу увагу, та включіть необхідні процедури у свій порядок дня.
- Обережно ставтеся до вугрів на обличчі та тілі. Не протирайте їх сухою щіткою, не використовуйте мило або хімічні речовини, які можуть загострити ситуацію.
- До екземи, розацеа та інших проблем сухої шкіри слід ставитися уважно. Використовуйте продукти, які не ускладнюють стан шкіри, а також зверніться до лікаря за ліками для усунення вашої проблеми.
Ведіть здоровий спосіб життя
-
Почніть тренуватися.Тренування приводять вашу шкіру в тонус і покращують кровообіг. Також вони покращують загальний стан вашого здоров'я, а це буде помітно з вашої шкіри. Введіть наступні види вправ у ваш розклад три або більше разів на тиждень:
- Кардіовправи, такі як ходьба, біг, катання на велосипеді або плавання. Від цих вправ ваша кров циркулюватиме, а шкіра набуде здорового відтінку.
- Силові тренування із гантелями. Зміцнення м'язів покращить тон вашої шкіри, від чого вона виглядатиме більш гладкою.
- Йога та вправи на розтяжку. Ці вправи тримають м'язи в тонусі, а також покращують стан шкіри.
-
Дотримуйтесь збалансованої дієти.Якщо ваш організм не отримує всіх поживних речовин, які йому необхідні, це позначається на вашій шкірі. Поверніть вашій шкірі природне світіння за допомогою фруктів, овочів, нежирного білка та цільного зерна. Включіть у раціон продукти, які особливо добре впливають на стан вашої шкіри, такі як:
- Авокадо та горіхи. Вони містять корисний жир, який необхідний вашій шкірі для підтримки еластичності.
- Рослини, багаті поживними речовинами. Сконцентруйтеся на продуктах з вітамінами А, Е та С, такими як солодка картопля, морква, капуста, шпинат, броколі, манго та лохина.
-
Пийте багато води.Вода насичує клітини вашої шкіри, роблячи її свіжішою і сяючою. Коли ви зневоднені, ваша шкіра починає сохнути. Випивайте щонайменше 8 склянок води на день, щоб ваша шкіра була здоровою. Якщо вам не подобається пити воду склянку за склянкою, ось як ви можете отримати вологу:
- Вживайте рідкі фрукти та овочі, такі як огірки, салат, яблука та ягоди.
- Пийте трав'яний чай та інші види чаю без кофеїну.
- Спробуйте пити склянку содову із соком лимона, щоб освіжитися.
-
Уникайте речовин, які шкодять вашій шкірі.Неважливо, наскільки фанатично ви доглядаєте шкіру, ви не просунетеся вперед, якщо вживаєте речовини, що шкодять вашій шкірі. До них відносяться:
Заведіть звички, які запобігають потьмаренню шкіри
-
Користуйтесь сонцезахисним засобом щодня.Сонячне світло може тимчасово зробити вашу шкіру сяючою, тому що вона надає їй засмаги, але вона також дуже шкідлива. Якщо ваша шкіра буде засмагати і згоряти все літо, це може призвести до зморшок, плям, а також раку шкіри.
- Наносите сонцезахисний засіб перед виходом із будинку навіть узимку.
- Наносите сонцезахисний засіб на шию, плечі, груди, руки, а також на місця, які піддаватимуться впливу сонця. Якщо ви носите шорти або йдете на пляж, нанесіть його на ноги.
-
Не лягайте спати з макіяжем.Макіяж, залишений на всю ніч, шкодить шкірі, тому що хімічні речовини у косметиці впливають на неї всю ніч. До ранку ваша шкіра повністю вбере макіяж, а це не дуже добре. Скористайтеся засобом для зняття макіяжу та змийте залишки водою кімнатної температури перед тим, як лягати спати.
- Не використовуйте скраб для зняття макіяжу, оскільки це може викликати роздратування і пошкодити шкіру. Використовуйте гарний засібдля зняття макіяжу, після чого промокуйте обличчя рушником.
- Спробуйте видаляти макіяж у такий спосіб: проведіть ватним тампоном, змоченим у вазеліні, по віях та області навколо очей. Ви будете здивовані, але від макіяжу не залишиться сліду.
-
Захистіть шкіру від шкідливого впливу.Шкіра грубіє при взаємодії з хімічними речовинами, екстремальними температурами та абразивними матеріалами. Ваша шкіра буде м'якою і ніжною, якщо ви будете дотримуватися цих порад:
- Носіть рукавички взимку, щоб шкіра ваших рук не тріскалася. Захищайте решту тіла теплим одягом.
- При збиранні сильними хімічними засобами завжди використовуйте рукавички.
- Захистіть себе від загрубілої шкіри, використовуючи накладки на коліна, товстий робочий одяг, а також безпечне обладнання, якщо ви працюєте у складних умовах.
- Вмивайтеся вранці та ввечері близько 2 хвилин холодною водою.
- Щодня наносите лосьйон.
- Для кращих результатів наносите лосьйон одразу після душу. Намагайтеся наносити його двічі на день - вранці та перед сном.
- Змивайте макіяж перед сном.
- Приймайте холодний душ.
- Не наносите кокосове масло на шкіру тіла, якщо не хочете, щоб вона набула жирного блиску. Використовуйте його лише для обличчя.
- Не торкайтеся обличчя, якщо хочете уникнути жирного блиску.
Починайте кожен день із сухого відлущування.Це стародавня техніка відлущування, покликана видалити мертві клітини шкіри та стимулювати кровообіг. Щоденне сухе відлущування миттєво зробить вашу шкіру свіжішою, а якщо ви внесете цю процедуру у свій розпорядок дня, ваша шкіра засяє.
Якщо ви хочете мати чисту та гладку шкіру, про неї необхідно постійно дбати, особливо це стосується особи. Крім того, при вугровому висипанні слід вживати профілактичних заходів та лікувати вугри у разі їх появи. Щоб ваша шкіра виглядала ідеально, необхідно також подбати про здоровому харчуванніта пити достатню кількість рідини.
Кроки
Повсякденний догляд шкіри обличчя
-
Не вичавлюйте вугри.Вугри в жодному разі не слід вичавлювати. Можливо, хтось і радив вам видавлювати прищі, проте краще не робити. Після видавлювання вугра на його місці може залишитися шрам. Крім того, при цьому можна занести під шкіру бактерії, що загрожує появою нових вугрів. Вміст вугрів може викликати утворення нових вугрів.
Зменште тиск на свою шкіру.Будь-який тиск на шкіру, особливо на шкіру обличчя, може призводити до загострення висипу вугрів. Це відноситься до навушників, мобільних телефонів та капелюхів. Вугри можуть виникнути і з-за сорочки з тісним коміром. Тиск рюкзака на спину може призвести до утворення прищів.
Зменшення контакту шкіри з різними предметами
Використовуйте гучний зв'язок.Коли розмовляєте телефоном, увімкніть гучний зв'язок, щоб не торкатися телефоном шкіри обличчя.
Використовуйте навушники-вкладиші замість великих навушників.Такі навушники не чинять тиск на обличчя і практично виключають контакт зі шкірою.
Носіть одяг із вільними комірами.Розстібайте верхні гудзики сорочок або вибирайте ті предмети одягу, які не контактують із шиєю.
Послабте ремінці на рюкзаку.Не навантажуйте рюкзак повністю - щоб знизити тиск на спину, частину предметів на кшталт книг носите в руках.Рідше торкайтеся обличчя.Коли ви торкаєтеся руками до лиця, на ньому залишаються бактерії, які можуть призвести до появи вугрів. Тому намагайтеся якомога рідше торкатися обличчя, щоб його шкіра залишалася чистою протягом усього дня.
Мийте покриті вуграми місця двічі на день.Хоча ви й умиваєтеся двічі на день, корисно з такою самою частотою мити покриті прищами ділянки шкіри. Використовуйте для цього руки, воду та м'який миючий засіб. Якщо вугри з'явилися на волосистій частині голови або біля лінії волосся, щодня мийте голову.
Використовуйте засоби на основі води.Вугри утворюються в результаті закупорки пор шкіри, що може бути викликане жирними лосьйонами. Вибирайте некомедогенні засоби на основі води, тому що вони рідше закупорюють пори шкіри. Слідкуйте, щоб ваша косметика також була некомедогенною і не призводила до закупорювання пір.
При закупорці пор використовуйте саліцилову кислоту.Кошти з саліциловою кислотою продаються без рецепта, їх можна використовувати при вмиванні або наносити на шкіру. Для початку оберіть засіб з концентрацією кислоти 0,5%. Якщо ви використовуєте засіб, який не вимагає змивання, втирайте його в покриті вуграми ділянки. Якщо ви використовуєте мило або інший засіб для вмивання, нанесіть його на уражену ділянку та розітріть, щоб утворилася піна.
- Повністю змивайте крем з усіх вільних від вугрів ділянок, наприклад, з рук.
-
Видаляйте відмерлі шари шкіри за допомогою бензоїлпероксиду.Відмерла шкіра може закупорювати пори, і дія деяких засобів від вугрів полягає в тому, що вони видаляють відмерлі клітини шкіри. До таких засобів відноситься і бензоїлпероксид. Крім того, він видаляє зі шкіри зайвий жир. Почніть із концентрації 2,5%. Подібно до саліцилової кислоти, засоби з бензоїлпероксидом продаються у вигляді рідини для вмивання або кремів.
- За своєю дією сірка нагадує бензоїлпероксид, проте вона має запах. Сірку часто поєднують з іншими інгредієнтами.
-
У разі запалення використовуйте оксикислоти.Подібно до бензоїлпероксиду, оксикислоти видаляють відмерлі клітини шкіри. Однак при цьому вони знижують запалення та сприяють зростанню нової шкіри. Така комбінована дія допомагає отримати більш гладку шкіру. У косметиці часто використовують молочну та гліколеву кислоту.
Подумайте про те, щоб використати натуральні засоби.Деякі домашні засоби можуть бути не менш ефективними, ніж покупні препарати. Перш ніж використовувати такі засоби, краще все ж таки проконсультуватися з лікарем, так як вони можуть взаємодіяти з медикаментами, які ви приймаєте.
- Наносите на шкіру гель з 5% олії чайного дерева. Є думка, що масло чайного дерева допомагає позбутися вугрів, хоча деякі люди можуть викликати алергічну реакцію.
- Може допомогти і азелаїнова кислота, яка зустрічається у натуральних продуктах. Спробуйте використати крем із 20 % цієї кислоти.
- Спробуйте використати крем із 2% екстракту зеленого чаю. Цей екстракт також допомагає зменшити вугровий висип.
РАДА ФАХІВЦЯ
Лікар косметолог
Алісія Рамос - ліцензований лікар-косметолог та власниця косметологічного центру Smoothe Denver у Колорадо. Отримала ліцензію у Школі рослинної та медичної косметології, де пройшла навчання роботі з віями, дермапланінгу, восковій депіляції, мікродермабразії та хімічному пілінгу. Пропонує рішення щодо догляду за шкірою сотням клієнтів.
Лікар косметолог
А ви знали?Зі засобами, виготовленими в домашніх умовах, на шкіру можуть потрапити і небажані бактерії. Щоб цього уникнути, додайте до засобів домашнього приготування такі інгредієнти, як масло чайного дерева або мед.
- Як правило, лікарі намагаються не призначати антибіотики для перорального прийому без особливої необхідності. При надто частому використанні таких препаратів може виробитись стійкість до їх дії. Крім того, подібні препарати можуть негативно вплинути на природну мікрофлору кишечника та піхви.
-
Обговоріть із лікарем можливість хімічного пілінгу.Для позбавлення від певних видів вугрів дерматологи та косметологи використовують хімічний пілінг. Цей метод допомагає в основному при чорних вугрових висипах і папулах, він робить шкіру більш гладкою. Дізнайтеся у спеціаліста, чи підходить він вам.
Дізнайтеся щодо лікування лазером та світлом.Крім того, дерматолог може використовувати лазер. Це дозволяє зменшити кількість бактерій на шкірі обличчя та ущільнити пори, що допомагає при вугровому висипанні. Дізнайтесь у лікаря, чи підходить вам цей метод.
Подумайте про видалення шрами.Якщо в результаті висипу у вас на обличчі з'явилися шрами, дерматолог здатний допомогти вам розгладити їх. Для цього використовують хімічний пілінг та лікування лазером, а також деякі інші методи.
- Дізнайтеся у дерматолога про філери, які вводять під шкіру, щоб розгладити її.
- Ще одним способом є мікродермабразія, яка є, по суті, шліфуванням шкіри приладом зі спеціальною насадкою з алмазним напиленням.
- Більш кардинальним способом є пластична операція на шкірі, при якій хірург вирізує шрами і закладає сліди, що залишилися.
-
Не приймайте душ і ванну занадто довго і не включайте гарячу воду.Гаряча вода висушує шкіру, тому тривале перебування в гарячому душі може негативно позначитися на стані вашої шкіри. Мийтеся теплою водою і не затримуйтесь у душі надто довго.
- До того ж, так ви заощадите воду.
-
Захищайте шкіру від сонця.При тривалому вплив сонячні промені негативно впливають на шкіру і призводять до її передчасного старіння. Щодня користуйтеся сонцезахисним кремом. Уникайте прямих сонячних променів, особливо в спекотну пору дня, і носіть закритий одяг, у тому числі капелюхи, сонцезахисні окуляри, довгі штани та сорочки з довгим рукавом.
Вибір та застосування сонцезахисного засобу
Виберіть засіб широкого спектру дії із захистом від УФ-А та УФ-Б випромінювання.УФ-А промені призводять до передчасного старіння шкіри, а УФ-Б промені – до сонячного опіку. Крім того, при надмірному впливі сонячного випромінювання зростає ризик раку шкіри.
SPF-фактор має бути не менше ніж 30.Крем з таким фактором забезпечує кращий захист, ніж крем із SPF 15. Аналогічно - немає сенсу купувати кошти з SPF 50 і вище, рівень їхнього захисту не значно вищий. І не забудьте про широкий спектр дії.
Якщо це спрей, наносите його щедро та рівномірно.Вважається, що лосьйони та креми забезпечують найкраще покриття, але й спрей може бути не менш ефективним, якщо рясно наносити його на всі відкриті ділянки шкіри. Спочатку можна використовувати гель, крем чи лосьйон, а вже потім наносити спрей.
Наносите засіб за 15 хвилин до виходу надвір.Повторно наносите кожні дві години. Крім того, не забувайте застосовувати сонцезахисний засіб відразу ж після купання або потовиділення, навіть якщо продукт водостійкий.Підтримуйте водяний баланс.Вода необхідна вашому організму для здоров'я та правильної роботиу тому числі для здоров'я шкіри. Зневоднення призводить до сухості шкіри. Пийте стільки води, щоб не відчувати спраги - зазвичай цього достатньо для підтримки водного балансу шкіри та всього організму.
Використовуйте зволожуючі засоби.Коли шкіра висихає, їй потрібен відповідний зволожуючий засіб, наприклад лосьйон для тіла. При виборі такого засобу слідкуйте за тим, щоб він підходив для типу шкіри (наприклад, для жирної або сухої шкіри). Можна також користуватися зволожуючим засобом із сонцезахисною дією.
Виберіть потрібний засіб для вмивання.Шкіра може бути сухою, жирною чи змішаного типу. Виберіть такий засіб, який підходить для вашого типу шкіри. На засобах для вмивання вказують, для шкіри якого типу вони призначені: для жирної, сухої, змішаної чи шкіри всіх типів.
Вибір методу відлущування
Хімічний пілінг.Як правило, хімічний пілінг є більш агресивним. Він має на увазі видалення відмерлих клітин шкіри за допомогою хімічно активних речовин. Такий метод найкраще підходить для жирної шкіри. Хімічний пілінг має на увазі м'яке видалення омертвілих клітин шкіри за допомогою альфа- та бета-гідроксикислот.
Механічний пілінг.При механічному пілінгу шкіра, що відмерла, видаляється за допомогою абразивних матеріалів. При цьому використовуються скраби та мочалки для обличчя, а також рукавиці для пілінгу. Цей спосіб краще підходить для сухої шкіри, проте може дратувати чутливу шкіру. Можна пройти процедуру мікродермабразії у дерматолога, у косметичному чи лікувальному спа-салоні.
Порада:після пілінгу завжди наносите на шкіру зволожуючий засіб. Відлущування може призвести до сухості шкіри, тому її так важливо зволожувати.
Лікування вугрової висипки домашніми засобами
Медична допомога при вугровому висипі
Проконсультуйтеся з лікарем щодо рецептурних лікарських засобів для зовнішнього застосування.Ці препарати застосовуються так само, як і засоби, що відпускаються без рецепта, тобто їх слід наносити на шкіру обличчя. Різниця в тому, що до їх складу можуть входити такі активні інгредієнти, яких немає у безрецептурних засобах.
Рецептурні препарати
Ретиноїди.Вони прискорюють регенерацію клітин шкіри і тим самим перешкоджають закупорці пір. Якщо лікар випише рецепт на засіб із вмістом ретиноїдів, спочатку наносите крем тричі на тиждень перед сном. Потім можна перейти до його щоденного використання.
Антибактеріальні засоби.Такі засоби дозволяють очистити шкіру від бактерій, що викликають висипи, і зменшити запалення. Антибактеріальні засоби місцевого дії менш ефективні, як препарати для перорального прийому, проте можуть виявитися досить ефективними. Якщо лікар і призначить один із таких засобів, то разом з ним, швидше за все, потрібно буде застосовувати і бензоїлпероксид.
Розпитайте лікаря щодо препаратів для перорального прийому.При сильнішому вугровому висипанні лікар може порекомендувати засоби для внутрішнього застосування. Ці препарати проковтуються, а не наносяться на шкіру, і тому мають більш загальну дію.
Пероральні препарати
Пероральні антибіотики.Вони більш ефективні у боротьбі з бактеріями та запаленням, ніж засоби місцевої дії. Швидше за все, дерматолог пропише їх прийом із спільним застосуванням бензоїлпероксиду та мазі на основі ретиноїдів, що зменшить ймовірність розвитку резистентності до антибіотика.
Пероральні контрацептиви чи антиандрогени для жінок.Пероральні контрацептиви містять естроген, що допомагає відновити гормональний баланс. Антиандрогенні препарати також впливають на гормони, проте принцип їхньої роботи полягає в тому, що вони блокують дію гормонів на певні залози.
В якості крайнього заходу використовуйте ізотретиноїн («Аккутан»). Цей препаратефективний, однак він може спричинити сильні побічні ефекти, такі як депресія, виразковий коліт та вроджені вади розвитку. При прийомі ізотретиноїну лікар повинен дуже уважно стежити за вашим станом.
Дізнайтеся у лікаря щодо антибіотиків.Антибіотики дозволяють зменшити кількість бактерій на шкірі. Крім того, вони знижують запалення та почервоніння шкіри та очищають її. Лікар може виписати вам антибактеріальний крем для зовнішнього застосування або препарати для перорального прийому.
Підтримка здоров'я шкіри
Скраби та тоніки для обличчя завжди повинні бути свіжими та правильно підібраними відповідно до типу шкіри та віку. Так, наприклад, приготовлені самостійно засоби проти прищиків для молодих дівчат не завжди підходять жінкам похилого віку, а антивікова косметика - молодим.
Відлущуючий та зволожуючий скраб на основі меду та яблук для сухої шкіри
Потрібно:
4 ч.л рідкого квіткового або гірчичного меду
. половина стиглого зеленого яблука
Як приготувати:
Яблуко натирається до кашки, поєднується з медом. Маска наноситься в наявності рівномірно, легкими масажними рухами. Через 15-20 хвилин її можна змивати.
Примітно, що цей рецепт є універсальним, що підходить для будь-якого віку. Шкіра стає зволоженою, нормалізуються сальні виділення, пори звужуються, тон вирівнюється, акне та зморшки зникають через місяць регулярного застосування. Категорично не підходить тим, хто має алергічні реакції хоча б на один із компонентів. Наносити маску можна раз на тиждень перед сном.
Вівсяний скраб для проблемної шкіри
Вівсяні пластівці підійдуть для будь-якого типу шкіри, зволожуючи та очищаючи її. Фото: thinkstockphotos.com Цей скраб для обличчя допомагає суттєво знизити кількість висипань на шкірі, чи то прищі, чи вугровий висип.
Потрібно:
Геркулес
. вода
Як приготувати:
Щоб приготувати засіб, потрібно зварити геркулес на воді, дати охолонути. Теплу вівсянку наносять на обличчя масажними рухами на проблемні місця, потім змивають. Використовувати засіб можна за день. Після нанесення рекомендується змащувати шкіру живильним кремом. Вівсянка добре очищає пори, проникаючи вглиб епітелію, виводячи бруд назовні.
Антибактеріальна маска із соди для обличчя
Підходить для будь-якого віку. Сода добре справляється з очищенням пір, рятуванням від чорних точок, розгладжуванням дрібних зморшок, надаючи додатково антибактеріальний ефект.
Потрібно:
Дрібка соди
. пара крапель води
Як приготувати:
На дрібку соди капають пару крапель води, потім втирають засіб у проблемні місця, залишивши маску на 10 хвилин. Після змивання потрібно нанести поживний або зволожуючий нічний крем. Наносити маску можна тричі на тиждень так, щоб перерва між сеансами була один день.
Маска для жирної та нормальної шкіри із соку алое та апельсину
Потрібно:
1 ст. соку алое
1 ст. соку апельсину
Як приготувати:
Інгредієнти змішуються у рівних пропорціях, наносяться на шкіру обличчя, через 10-15 хвилин змиваються. Використовувати крем після – не обов'язково. Сік алое та апельсина тонізує, зволожує та живить шкіру, сприяючи видаленню прищів, мімічних зморшок та вугрової висипки. Застосовувати можна щодня протягом місяця.
Завантаження...
